Con la llegada del buen tiempo, el calor y el solecito, el verano se siente cada día más cerca y las playas (en el litoral levantino) empiezan a llenarse de gente que aprovecha el fin de semana para descansar mientras broncea su piel o prueba la, aún fría, agua del mar.

Desde la farmacia online Ironbody.com queremos ayudaros a preparar la piel para este veranito, para evitar quemaduras, insolaciones y, cómo no, también las posibles consecuencias que estas tienen a lo largo de los años.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es nuestra alimentación (y no sólo para preparar la piel para el verano, sino para todo y todo el año). Es cierto que no existe ningún alimento que haga milagros, pero sí es importante que nuestra dieta incluya cinco raciones de frutas y verduras diariamente. Además, en estos meses en los que nos preparamos para ir a la playa, no sólo tenemos que centrarnos en la maleta, sino que nuestro cuerpo también tiene que ir bien preparado. Un aumento de ingesta de vitaminas es fundamental, sobre todo Vitamina C, y también de licopeno y betacaroteno. Todo esto podemos encontrarlo fácilmente en algunos alimentos como son el tomate, la sandía, la zanahoria, la calabaza, la naranja, el albaricoque, el melón y el limón, entre otros. Y no hay que olvidar que el omega 3 que nos aporta el pescado, concretamente el azul, también nos protege del sol.

Como decíamos, tomar vitaminas es algo fundamental, porque nuestro organismo las necesita, y, además, porque nos van a ayudar a luchar contra los radicales libres y, por tanto, contra el envejecimiento que los rayos del sol pueden provocar en nuestra piel. La Vitamina C y la Vitamina E nos ayudan a protegernos mientras tomamos el sol.

Por otro lado, para preparar nuestra piel para las exposiciones solares, es recomendable una buena exfoliación, que limpie en profundidad la piel, dejándola libre de impurezas. Así eliminarás las células muertas. ¿Cada cuánto tiempo? Una vez por semana es suficiente.

Y tras esto, hay que mantener la hidratación. Es algo imprescindible. Además, después de exfoliarla, la piel está más receptiva, por lo que la hidratación será aún más profunda. La crema que elijas, ya sea para cuerpo o rostro, debe ser aquella que mejor se adapte a tu tipo de piel. Por supuesto, no hay que olvidar que estamos en una época clave para lucir piernas, por lo que desde Ironbody.com recomendamos la utilización de alguna crema reafirmante o reductora o las dos cosas a la vez.

Además de todo esto, nos encontramos con una ayuda extra: la nutricosmética. Actualmente nos encontramos en un momento en que el ámbito de la farmacia y parafarmacia ha crecido mucho en lo que a complementos alimenticios se refiere, y podemos encontrar productos que pueden ayudarnos, incluso, a preparar nuestra piel antes de ir a la playa. Aquí encontramos un producto estrella, que en nuestra farmacia online ha sido, desde hace más de un año, uno de los complementos más vendidos: Arkosol. Es un complemento a las cremas solares, ya que contiene una gran cantidad de betacaroteno, que garantiza una alta protección y favorece el bornceado.

Arkosol Advance contiene carotenoides naturales, así como vitaminas, aceite de argán, aceite de borraja y aceite de sésamo. En su composición también encontramos Phytopérine que ayuda a preparar la piel y a mantener su estado óptimo. La forma de tomarlo es muy sencilla: tan sólo es necesaria 1 perla al día (durante al menos 15 días antes de la exposición solar), pero es importante que la toma continúe durante y después de la misma. Es sin duda un activador del bronceado fantástico.

Y, antes de ir a la playa, no olvidar el protector solar. Evitar las horas centrales del día. Y, sobre todo, hidratarnos, volver a aplicar el solar, cuidar de niños y mayores, y volver a hidratar nuestra piel al volver a casa.

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