Йори Пегель не пришел в мир физической подготовки с опытом в области физических упражнений. Он отправился в Университет Ван Амстердама в Нидерландах, где изучал экономику бизнеса. Но это не помешало ему следовать своей страсти к спорту. Он сделал свои первые… Читать далее →
Сегодня был тот день Я не чувствовал себя слишком хорошо, чтобы отправиться на сегодняшнюю тренировку. Я имею в виду, я не чувствовал, что меня сбил грузовик Мак или что-то в этом роде … … но я тоже не чувствовал себя… Читать далее →
Почти каждая минута каждого дня наполнена заботой о других. Четыре маленьких человека в нашем доме имеют постоянный поток потребностей в течение дня, и если я не буду уделять им все свое внимание, то я сосредоточусь на всем, что мы делаем… Читать далее →
Легко упростить то, как мы думаем о движении. Вы принимаете что-то вроде приседания и работаете над тем, чтобы делать это хорошо. Затем вы работаете над этим много . Вы добавляете вес, объем, плотность или сложность. Хорошее приседание с собственным весом… Читать далее →