До того, как я начал заниматься пилатесом и работал над сбалансированной жизнью, я работал в сфере коммерческой недвижимости. Это была быстро меняющаяся работа, я только что закончил колледж и недавно начал заниматься.
Жизнь была хорошей, но что-то было не так. У меня были загадочные симптомы:
- боль в шее
- боли в теле
- усталость
- прыщи от прыщей
- вздутие живота
- увеличение веса
- боли в животе
Я ходил к врачу за доктором, но не мог получить никаких ответов. Я проходил тест за тестом, чтобы меня называли «загадкой».
После нескольких месяцев встреч, тестов, молитв и поиска в Google я, наконец, потребовал специальный тест, который обнаружил инфекцию в моем животе. Я был взволнован, чтобы получить ответ.
Хотя это излечило мои проблемы с желудком, все еще сохранялись различные симптомы. Боли, боль и усталость начали мешать моей способности жить хорошо. Однажды, в отчаянной попытке облегчить мое больное тело, я пошел на урок пилатеса … и все начал меняться.
The инструктор провел меня через упражнение, предназначенное для снятия напряжения с моего тела, и тут же я получил небольшой проблеск напряжения, которое держал внутри.
После нескольких месяцев занятий пилатесом и, в конце концов, встречи с консультантом, который научил меня практическим навыкам для снятия стресса (например, 20 минут после работы, чтобы расслабиться с Пилатесом и успокаивающая музыка в моей комнате в одиночестве), моя боль исчезла, моя кожа прояснилась, моя энергия увеличилась, и я почувствовал себя новой женщиной.
К моему большому удивлению, оказалось, что причина из моих таинственных болей, болей и усталости… был стресс. Стресс проявлялся по-настоящему, физиологически — хотя я не чувствовал стресс в повседневной жизни на дневной основе.
Исследования показывают, что хронический стресс может вызывать депрессию, беспокойство, болезни сердца, высокое кровяное давление, инсульты и целый ряд других проблем со здоровьем.
Но одна из самых больших проблем заключается в том, что большинство из нас не осознают, насколько мы на самом деле в стрессе.
Это просто жизнь. Это просто, как мы работаем. Мы просто делаем это каждый день, сохраняя напряжение и стресс внутри нашего тела, даже не осознавая этого, и не останавливаясь, чтобы рассмотреть влияние, которое это может оказать на наше здоровье.
ПАУЗА ПРЯМО СЕЙЧАС: обратите внимание, если ваши плечи напряжены. Сделайте глубокий вдох, расслабьте плечи и продолжайте читать, потому что у меня для вас хорошие новости …
Пилатес — один из наиболее эффективных способов справиться со стрессом и одновременно развить силу. За одну короткую тренировку (которую вы можете делать из дома) вы можете снять напряжение увеличить приток крови к мозгу, укрепить иммунную систему, улучшить настроение и принять феноменальную форму. Это невероятно.
Я работал над чем-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захватывающим в последние несколько месяцев, и я так рад поделиться им с вами! Если вы хотите справиться со своим стрессом, улучшить самочувствие каждый день и укрепить силы, это будет для вас СОВЕРШЕННО. Представляем… силу Пилатеса + Снятие стресса!
Добавить комментарий