месяц Май 2020

5 причин, почему вы не тренируетесь

Если вы чувствуете, что у вас есть наилучшие намерения для тренировки — встать рано, перетащить себя в спортзал и начать день с интенсивной тренировкой — но вы в конечном итоге нажимаете на дремоту для дополнительного сна, погружаетесь в обязанности и… Читать далее →

Советы по дыханию

Можно ли говорить о дыхании в пилатесе? Вы когда-нибудь оказывались настолько сосредоточены на том, чтобы делать движения прямо на тренировках пилатеса, что понимаете, что забыли дышать? Или вам иногда кажется, что вы не знаете, следует ли вам вдыхать или выдыхать… Читать далее →

3 вещи, чтобы стать лучшим тренером

Итак, на днях я получил взволнованный ответ по электронной почте на отправленное мною письмо под названием «Стоит ли тебе сидеть сложа руки и сгибаться?» Излишне говорить, что этот парень заставил меня позвонить. Он рассказал мне обо всех проблемах с движением,… Читать далее →

Т-образное упражнение для позвоночника

«Вращательная тингамаджигги» или «Т-образное упражнение для позвоночника, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо», не имели такого же звучания. Упражнения, которые вы должны выполнять: Там нет недостатка в упражнениях на подвижность грудной клетки (средней части спины). Я, например, предпочитаю хранить несколько… Читать далее →

Сила пилатеса + Снятие стресса

До того, как я начал заниматься пилатесом и работал над сбалансированной жизнью, я работал в сфере коммерческой недвижимости. Это была быстро меняющаяся работа, я только что закончил колледж и недавно начал заниматься. Жизнь была хорошей, но что-то было не так…. Читать далее →

Все права защищены 2020