Итак, на днях я получил взволнованный ответ по электронной почте на отправленное мною письмо под названием «Стоит ли тебе сидеть сложа руки и сгибаться?»

Излишне говорить, что этот парень заставил меня позвонить.

Он рассказал мне обо всех проблемах с движением, от которых я страдал …

… он рассказал мне обо всех возможных травмах, которые я мог ожидать …

… и в основном сказал мне, что я никчемный тренер и тренер.

Теперь старый я (лет 15 назад или около того) ответил бы и кратко демонтировал каждый из своих аргументов.

Вместо этого сегодня я хочу воспользоваться своими мыслями из этого письма и дать вам три вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, СЕГОДНЯ, чтобы стать лучшим тренером или тренером.

Итак, давайте углубимся в это!

1 — будь добр

Когда я впервые начал тренировать, я был паршивым тренером. Я мало что знал о технике подъема. Я определенно не могу написать программу.

И я, вероятно, был скорее пассивом, чем активом для команды, с которой работал. Но я мог быть очень добр к своим спортсменам. Когда они были внизу, я мог их поднять. Когда они боролись, я мог оказать им поддержку.

И когда они столкнулись со страхом или неуверенностью в себе, я мог помочь им справиться с этими страхами и преодолеть горб. ВЫ можете сделать то же самое со своими клиентами и спортсменами. Вам не нужно быть самым опытным тренером или тренером на планете, чтобы быть хорошим человеком.

И, честно говоря, это то, что большинству наших клиентов и спортсменов нужно больше всего на свете …

2 — сосредоточьтесь на том, что они МОГУТ сделать

Очень немногие люди приходят к вам, чтобы найти список вещей, которые они НЕ МОГУТ сделать. Если они появятся на тренировке вместе с вами, и вы скажете им о 20 упражнениях, которые они не могут выполнить, это приводит в уныние, если не совсем разочаровывает.

Так что не показывайте, что они не могут сделать, а вместо этого сосредоточьтесь на том, что они могут. По многим причинам я никогда не стану лучшим в мире сквоттером.

Но если я поставлю перед собой груз — скажем, кубок, присед в 2 килобайта или присед Церкера — он станет намного лучше. Поэтому сделайте акцент на том, что могут сделать ваши клиенты, и постройте их оттуда.

Они не только улучшатся быстрее, но и получат больше удовольствия от процесса.

3 — Right Cue, Right Client, Right Time

Когда вы впервые начинаете играть в тренировку / тренировку, обычно хочется украсть реплики у других успешных тренеров и тренеров.

В конце концов, если у вас нет набора инструментов, имеет смысл использовать его только у кого-то другого! Но чем дольше я это делаю, тем больше я понимаю, что вам постоянно приходится подбирать правильный кий клиенту, стоящему перед вами.

Если я тренирую молодую спортсменку, и во время приседания она садится прямо, а колени прогибаются, говоря ей «сидеть сложа руки и вытягивать колени», это прекрасно работает. Однако, если вы похожи на меня и хотите сидеть сложа руки и сильно раздвигать колени, это будет наихудшим сигналом.

Чем дольше вы остаетесь в этой игре, тем больше работаете над тем, чтобы по-настоящему понять, что вы видите от клиента / спортсмена, стоящего перед вами, и затем определить, какой сигнал лучше всего даст вам результат, который вы получите ». ищем.

Резюме

Обучение определенно не ракетостроение. Но это не значит, что вы не можете найти способы стать лучше каждый день.

Будь то доброта, сосредоточенность на том, что могут сделать ваши клиенты, или наивысшая возможная подсказка, когда вы сегодня ходите в тренажерный зал, поставьте себе цель стать немного лучше как тренер или тренер. Потому что миру нужно больше таких людей, как ВЫ, которые стремятся становиться лучше с каждым днем!