С самого детства доктор Тедди Уиллси всегда интересовался бодибилдингом и наукой. Этот интерес привел его к программе «Наука об упражнениях» Университета Питтсбурга, а затем и к Университету Старого Доминиона, где он получил степень доктора физиотерапии. В 2016 году Тедди развил… Читать далее →
Это время года! Лето вот-вот начнется, и многие из нас задумываются о том, как мы будем в форме для купального сезона. Это может быть ошеломляющим, верно? В конце концов, мы хотим выглядеть и чувствовать себя лучше! Я с вами. В… Читать далее →
Фитнес-индустрия охотится на дисфункцию. Он ищет сломанных, слабых и (казалось бы) слабых, жует их, а затем выплевывает. Нам нужно лучше справляться с успехами и укреплять представление о том, что (большинство) людей не так сломлены, как их заставляют верить. Давай, Тони… Читать далее →
Развитие карьеры, непрерывное образование и разработка программ. Это три ключевых направления в коучинге. Но они могут быть немного подавляющими для всех! От сторонников, которые хотят тренировать полный рабочий день, до тренеров, которые хотят поднять свою программу на следующий уровень, люди… Читать далее →
Йори Пегель не пришел в мир физической подготовки с опытом в области физических упражнений. Он отправился в Университет Ван Амстердама в Нидерландах, где изучал экономику бизнеса. Но это не помешало ему следовать своей страсти к спорту. Он сделал свои первые… Читать далее →
Сегодня был тот день Я не чувствовал себя слишком хорошо, чтобы отправиться на сегодняшнюю тренировку. Я имею в виду, я не чувствовал, что меня сбил грузовик Мак или что-то в этом роде … … но я тоже не чувствовал себя… Читать далее →
Почти каждая минута каждого дня наполнена заботой о других. Четыре маленьких человека в нашем доме имеют постоянный поток потребностей в течение дня, и если я не буду уделять им все свое внимание, то я сосредоточусь на всем, что мы делаем… Читать далее →
Легко упростить то, как мы думаем о движении. Вы принимаете что-то вроде приседания и работаете над тем, чтобы делать это хорошо. Затем вы работаете над этим много . Вы добавляете вес, объем, плотность или сложность. Хорошее приседание с собственным весом… Читать далее →
Лето скоро будет в самом разгаре, и это означает, что для многих из нас это будет сезон каникул ! Если вы с нетерпением ждете коротких выходных, или у вас есть месячное приключение за углом, движение и поддержание здорового, сбалансированного образа… Читать далее →
Эта строка темы вызвала у вас интерес? Улучшили свой скин и сэкономили деньги? ДА ПОЖАЛУЙСТА! Я обещаю, что это не преувеличение — есть одно простое изменение, которое вы можете сделать в этом году, которое может абсолютно улучшить ваше здоровье (от… Читать далее →