Поскольку в эти дни вы проводите больше времени дома, как никогда важно заботиться о своем здоровье. Здесь, в The Balanced Life, мы проводим онлайн-тренировки по пилатесу, которые можно выполнять в любое время и в любом месте в течение 10+ лет…. Читать далее →
Мария Маунтин начала свою карьеру, работая тренером в фитнес-центре, и прошла путь до физиолога по физической нагрузке, тренера по силовой и физической подготовке и основателя Goalie Training Pro. В 2005 году она открыла свою компанию по силовой и физической подготовке… Читать далее →
Возможно, вы сейчас работаете из дома. Может быть, у вас есть дети, которые находятся дома из школы с вами. Может быть, вы присматриваете за близкими, которые нуждаются в особом уходе прямо сейчас. Или, может быть, вы находитесь на переднем крае… Читать далее →
Матей Хоцевар является владельцем и соучредителем VigorGround и руководителем отдела прочности и кондиционирования в NK Olimpija Ljubljana. В течение многих лет Матей помогал людям развивать свою физическую работоспособность и работал с клиентами из самых разных слоев общества, от национальных и… Читать далее →
Если вы чувствуете, что у вас есть наилучшие намерения для тренировки — встать рано, перетащить себя в спортзал и начать день с интенсивной тренировкой — но вы в конечном итоге нажимаете на дремоту для дополнительного сна, погружаетесь в обязанности и… Читать далее →
Можно ли говорить о дыхании в пилатесе? Вы когда-нибудь оказывались настолько сосредоточены на том, чтобы делать движения прямо на тренировках пилатеса, что понимаете, что забыли дышать? Или вам иногда кажется, что вы не знаете, следует ли вам вдыхать или выдыхать… Читать далее →
Итак, на днях я получил взволнованный ответ по электронной почте на отправленное мною письмо под названием «Стоит ли тебе сидеть сложа руки и сгибаться?» Излишне говорить, что этот парень заставил меня позвонить. Он рассказал мне обо всех проблемах с движением,… Читать далее →
«Вращательная тингамаджигги» или «Т-образное упражнение для позвоночника, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо», не имели такого же звучания. Упражнения, которые вы должны выполнять: Там нет недостатка в упражнениях на подвижность грудной клетки (средней части спины). Я, например, предпочитаю хранить несколько… Читать далее →
До того, как я начал заниматься пилатесом и работал над сбалансированной жизнью, я работал в сфере коммерческой недвижимости. Это была быстро меняющаяся работа, я только что закончил колледж и недавно начал заниматься. Жизнь была хорошей, но что-то было не так…. Читать далее →
Брак с психологом имеет свои недостатки. Однако есть гораздо больше льгот. Большая часть того, что «истощает» меня как тренера, — это не столько икс и о, как написание программ или способность выяснить, что может быть причиной чьей-то боли в плече…. Читать далее →